Porque es Importante el Trabajo con La Sombra
Why shadow work is important

Porque es Importante el Trabajo con La Sombra

Porque es Importante el Trabajo con La Sombra

Por Isabel Galiardo

Todo en este Universo busca crecimiento: células, plantas, animales y seres humanos. Nuestras psiques también tienden a organizarse en niveles de complejidad cada vez mayores que incluyen una consciencia más profunda y una mayor compasión.
 
Nos guste o no, nos vemos constantemente empujados a crecer y evolucionar. Podemos optar por resistirnos a esta corriente natural o podemos participar de manera consciente y pro activa en este proceso. Cuando estamos comprometidos con nuestro crecimiento personal, en algún momento necesitamos embarcarnos conscientemente en el trabajo con la sombra, identificándola, acogiéndola e integrandola.
 
El objetivo es tomar conciencia de lo que oscurece y distorsiona mi relación conmigo mismo y con los demás. Creencias limitantes que rigen nuestras vidas sin nuestro consentimiento, saboteándonos y generando todo tipo de conflictos internos y externos, adicciones y comportamientos destructivos. Inseguridades y mecanismos de defensa que pueblan nuestro subconsciente y nos impiden tener una vida más satisfactoria y plena.
 
Estos mensajes nos fueron inculcados en nuestra infancia por padres, maestros y la sociedad que nos rodeaba. Ideas como “el amor es sacrificio”,”no destaques que eso atrae envidia”, ” si eres débil y muestras tus emociones, la gente se aprovecha de ti.” ‘’El dinero es sucio.’’
Son interpretaciones del mundo y de nosotros mismos que nos sirvieron en su momento para adaptarnos y sobrevivir, pero ahora nos limitan enormemente porque se basan en una comprensión parcial y distorsionada de la realidad.
 
Tendemos a responder cambiantes demandas de la realidad de maneras que implican el menor gasto posible de energía. Esa es la razón por la que tendemos a repetir los mismos patrones de pensamiento y comportamiento. Nos identificamos con ciertas creencias porque nos proporcionan un sentido de identidad y una coherencia que necesitamos como referencia. Pero nuestra identidad necesita crecer y expandirse.
 
La sombra es todo aquello que no aceptamos, que negamos, proyectándolo sobre otros. Este trabajo nos ayuda a nombrarlo, enfrentarlo e integrarlo. Necesitamos limpiar nuestra ” casa ” y deshacernos de los patrones que ya no sirven.
 
El trabajo con la sombra nos permite integrar aspectos de nuestra psique de los que estamos desconectados porque los hemos reprimido o negado, ya que contradicen la imagen que tenemos de nosotros mismos. No son siempre aspectos negativos, a veces son positivos.
 
Al trabajar con la sombra es fácil que nos encontremos con resistencias. Tememos a lo desconocido, no nos es fácil dejar de lado nuestro condicionamiento. El trabajo con la sombra requiere consciencia y bondad. La aceptación y la compasión son fundamentales en nuestro desarrollo psicológico. En el momento en que estos aspectos son reconocidos y aceptados, comienzan a cooperar con nosotros, madurando y ayudándonos a  convertirnos en una versión mas evolucionada de nosotros mismos. Así es como crecemos, al incluir y transformar el pasado, no al deshacernos de él.
 
Ven y participa conmigo en este taller transformador que traerá crecimiento y autenticidad a tu vida. Trabajaremos con diferentes ejercicios y técnicas para hacer de ello una experiencia vivencial.
 

“Las protecciones del pasado son las prisiones de hoy” – James Hollis

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