Consejos para aprendices
Acceptar mis errores me permite transformarlos.

Consejos para aprendices

Consejos para aprendices

Por Isabel Galiardo

La primera condición para el aprendizaje es la aceptación. Solo aprendemos de aquello que aceptamos, no tenemos ningún poder sobre aquello que no reconocemos. No tener poder nos coloca en una posición de víctimas. Vivir como víctimas nos hace estar a merced de las circunstancias y nos debilita, no hay espacio para el aprendizaje ni el cambio. Una víctima es la que no aprende, la que vive estancada. Cuando  vivimos como aprendices, las dificultades y el sufrimiento  se convierten en oportunidades para conocernos, crecer y evolucionar. El reconocimiento de nuestros errores nos permite cambiarlos.

Si no vivo presente y atento, responderé de manera automática, de acuerdo con mi condicionamiento; usando las mismas estrategias, ocupando los mismos espacios mentales. Me quedare atrapado en las mismas mecánicas, nunca conocer la libertad interior que se experimenta al salir de la reactividad.

Que actitudes obstaculizan nuestro aprendizaje? La culpa y el juicio.

La culpa y el juicio nos impiden  la perspectiva que necesitamos para mirarnos con objetividad y entender nuestras motivaciones, miedos y necesidades.

Al criticarnos y juzgarnos dejamos de mirarnos con neutralidad e interpretamos la realidad a través de los filtros de nuestros prejuicios y creencias limitantes.

Que necesitamos para que el proceso de transformación ocurra? Auto-observacion y presencia. 

Presta atención a tus reacciones, observa cuales son los comentarios o situaciones que activan tu reactividad.

Mantente atento, abierto y curioso para identificar como estas interpretando la situaciones que vives, que te cuentas, cual es tu percepción de ti mismo y de los demás.

Conecta con la emoción  través de  las sensaciones que se despierten en tu cuerpo. Preguntate: Como me siento? Que necesito? Practica la autoempatía, acogiendo lo que se exprese en ti, sea lo que sea, y prestando atención al mensaje que te trae. A veces nuestra rabia nos esta mostrando nuestro propios limites, y debemos escucharla para actuar en consecuencia, cambiando y expresando lo que sea necesario.

Analiza las situaciones recurrentes, las situaciones del tipo ”El día de la marmota,” nos suelen  estar mostrando algo que todavía no hemos sido capaces de ver ni de transformar.

Como podemos identificar las areas en las que todavía nos comportamos como víctimas?

 Nuestras relaciones personales son el mejor termómetro para medir donde estamos, en particular la relación con nosotros mismos. Lo que realmente nos interesa es prestar atención no tanto a lo que sucede sino donde me coloco internamente con respecto a ello, porque nuestra libertad reside ahi.

¿Como te tratas?

Reconocer que en determinados aspectos somos mas maduros que en otros es importante a la hora de avanzar en el camino de desarrollo personal. Celebrar los progresos y reconocer nuestros logros es tan importante como admitir donde nos atascamos y donde necesitamos llevar mas consciencia.

Pregúntate con total honestidad: ¿Cual es el siguiente paso que necesito dar en mi proceso evolutivo? Hacer introspección requiere de tiempo y silencio. Propicia momentos para ir hacia dentro. Puede ser el pasear por la naturaleza, explorar tus sueños, meditar o la escritura. Utiliza el vehículo que mas te ayude a llevar la mirada a tu interior y escuchar la voz de tu intuición. La respuesta puede llegar por diversas vías pero siempre vendrá acompañada de una innegable sensación de certeza.

 

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